Nos Petits Mantras

Les choses les plus simples sont souvent celles que l’on a besoin de se rappeler à soi-même régulièrement.

Les petits mantras d’A&O sont là pour cela, sans prétention, rédigés avec le cœur et avec pour seule vocation de partager quelques bonnes pratiques pour favoriser notre bien être intérieur.

Se nourrir sainement

Prêter attention à ce qu’on mange, prendre le temps. Apprécier. Nourrir son corps et nourrir son esprit. Lire, s’amuser, s’instruire, laisser du temps à la réflexion. Vivre sainement, marcher. Un peu chaque jour. Faire ses choix alimentaire en conscience. Prendre juste ce qu’il faut. Se nourrir sainement être bien avec soi pour mieux prendre soin des autres.

L’Interdépendance

Vous qui êtes là ce matin, à déguster nos délicieux granolas. Mais aussi toute la chaine de femmes et d’hommes qui ont rendu ce petit moment de plaisir possible : les agriculteurs Bio qui ont fait pousser les graines de lin, l’apiculteur qui a récolté le miel, les vaillantes abeilles, le soleil, la pluie, ceux qui ont transporté les ingrédients jusqu’à notre atelier pour que nous les concoctions, ceux qui ont mis nos produits en rayon de votre magasin. Vous, nous, eux. Interdépendants, tous réliés les unes aux autres.

bowl of oat granola with yogurt, fresh raspberries, blueberries and nuts on white wooden board for healthy breakfast. top view

Être ensemble

Partager, échanger, écouter, se réunir et passer un bon moment, se réjouir entre amis, dans une cour intérieure, un bout de jardin, sur une terrasse. Rire et laisser s’écouler la soirée. Être ensemble, rien de plus, rien de moins.

Respirer

Respirer quelques fois par jour, quand on y pense, s’arrêter quelques minutes, même une, respirer, sentir son souffle. Respirer c’est aussi s’aérer l’esprit, faire une pause, réfléchir, sourire, penser à quelque chose qui nous fait plaisir. Souffler deux minutes. S’extraire discrètement de la frénésie de nos vies pour se rappeler que la vie est là, brève et intense. Respirer c’est vivre.