ZOOM sur les Oméga-3
Appartenant à la famille des lipides, les oméga-3 sont des acides gras polyinsaturés. Notre cerveau carbure avec 20% de l'oxygène respiré et 20% de l'énergie des clients consommés. Il a...
Notre blog
Le Blog d'A&O
Salade d'agrumes : délicieuse recette et de saison !
Manger de saison, c'est important, mais pas facile d'avoir toujours les bonnes idées pour se régaler, surtout quand les beaux jours commencent et que la saison des tomates approche. Pour...
Une recette qui va vous faire gagner de l'argent !
Fabriquez votre déodorant 100% maison : simple, efficace et super économique ! Ingrédients : - huile de coco non-parfumée - bicarbonate alimentaire- fécule de maïs Option : - 3 gouttes d'huile essentielle de lavande officinale...
B CORP c'est quoi?
Depuis 2023 nous appartenons à la communauté B corp ! Nous croyons qu'aucun bonheur n'est possible si nous ne nous sentons pas tous responsables les uns des autres et...
Délicieuse Pizza farine d'épeautre et tomate origan !
Voici une recette 100% MAISON de pizza saine et sans farine de blé ! Ingrédients : Pour la pâte : 150g de farine d'épeautre (+30g après repos), 1 paquet de crackers tomate...
Nos bonnes résolutions SAINES de la rentrée !
Manger sainement avec les bons ingrédients En cette nouvelle année, vous avez peut être envie de calmer un peu votre consommation d'aliments trop gras & trop sucrés ? Je vous...
les bonnes raisons qui doivent vous motiver à manger moins sucré
1. Le sucre et la faim. Le sucre est décrié en partie car il est à la source de la prise de poids et donc du risque d'obésité.Contrairement au glucose...
Les bonnes idées pour retrouver de l'énergie !
Avoir de l'énergie pour une journée bien remplie demande parfois beaucoup d'efforts, vous êtes fatigués ou pire n'avez pas envie de vous lever le matin en espérant que personne ne s'en rende compte......
Vous dormez mal ? Et si Sommeil et alimentation, étaient indissociables ?
Dormir… A quoi ça sert ? Ne pas dormir tue bien plus vite que de ne pas manger… car le sommeil rempli des fonctions essentielles auquel il est le seul à...
@alineetolivier.bio
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